Wat zijn nu die meest gemaakte keto fouten? Dit vertellen we je graag in dit blog. Maar eerst leggen we ven kort uit wat keto ook alweer was. Het keto-dieet…

Wanneer je de voordelen van keto elektrolyten wilt begrijpen is het handig om te snappen hoe het ketogeen voedingspatroon precies werkt. Keto is een vetrijk, koolhydraatarm voedingspatroon met vele gezondheidsvoordelen.…

Een gewichtsplateau tijdens Keto is vervelend. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hoe doorbreek je snel een Gewichtsplateau tijdens Keto.

InleidingHet verliezen van buikvet is voor velen een van de belangrijkste redenen om te starten met het keto voedingspatroon. Overal aan, maar ook in ons lichaam is vet te vinden.…

Is een keto dieet gezond? Dit is een veel gestelde vraag. Veel mensen zien het keto dieet als een manier om snel gewicht te verliezen. Er worden zelfs vergelijkingen gedaan…

Het Keto dieet is een echte leefstijl waar een verandering van het voedingspatroon tot mooie gezondheidsvoordelen kan leiden. Toch is afvallen met keto voor velen het allerbelangrijkste. Als afvallen jouw…

Wat is Intermittent fasting  (16/8) Intermittent fasting (IF), of in het Nederlands vasten met tussenpozen, geeft precies weer wat we willen weten. Eten en vasten binnen een specifiek dagelijks tijdsvenster. De…

Lekkere keto snacksNiets is zo lekker om na een drukke dag even lekker op de bank te ploffen. Genieten van een boek, je favoriete televisieprogramma of gewoon een goed gesprek…

Je bent pas gestart met het keto voedingspatroon. Je bent bekend met alles wat met keto te maken heeft zoals de keto symptomen en de voordelen die keto jou kan…

Ketose meten in jouw ademWanneer vet door de lever wordt omgezet naar ketonen komt er spontaan aceton vrij. Deze aceton verlaat het lichaam via onze adem. Ketose kunnen we meten…