Is een keto dieet gezond? Dit is een veel gestelde vraag. Veel mensen zien het keto dieet als een manier om snel gewicht te verliezen. Er worden zelfs vergelijkingen gedaan…

Het Keto dieet is een echte leefstijl waar een verandering van het voedingspatroon tot mooie gezondheidsvoordelen kan leiden. Toch is afvallen met keto voor velen het allerbelangrijkste. Als afvallen jouw…

Wat is Intermittent fasting  (16/8) Intermittent fasting (IF), of in het Nederlands vasten met tussenpozen, geeft precies weer wat we willen weten. Eten en vasten binnen een specifiek dagelijks tijdsvenster. De…

Lekkere keto snacksNiets is zo lekker om na een drukke dag even lekker op de bank te ploffen. Genieten van een boek, je favoriete televisieprogramma of gewoon een goed gesprek…

Je bent pas gestart met het keto voedingspatroon. Je bent bekend met alles wat met keto te maken heeft zoals de keto symptomen en de voordelen die keto jou kan…

Ketose meten in jouw ademWanneer vet door de lever wordt omgezet naar ketonen komt er spontaan aceton vrij. Deze aceton verlaat het lichaam via onze adem. Ketose kunnen we meten…

Even snel uitleggen hoe keto werkt is bijna onmogelijk. Wanneer je de regels snapt met betrekking tot de macronutriënten en voedingsstoffen ben je al een klein stukje op weg naar…

Als het lichaam vetten afbreekt tot vrije vetzuren dan spreken we over vetverbranding. Mensen gebruiken een dieet of voedingspatroon om gewicht te verliezen. Een van de belangrijkste doelen hierbij is…

Raak ik uit ketose door cola light? Die vraag wordt ons vaak gesteld. Keto en Light frisdrank hoe zit dat nu eigenlijk? Een wereld zonder frisdranken kunnen we ons niet meer…

Koolhydraten en suikers zijn een echte NO GO binnen het keto voedingspatroon. Maar wat nu als je een echte zoetekauw bent? Is alle hoop op lekkere zoetigheden verloren? Nee hoor.…