De vakantie is hét moment om je lichaam en geest rust te geven. Maar waarom gooien we dan vaak alles overboord zodra we de koffers

Troepvrij, Eerlijk, Betaalbaar. Je hoort het overal: “we gaan troepvrij eten.” Mooi streven — maar veel mensen roepen het zonder écht te veranderen. Bij Keton1

Veel mensen starten met keto om af te vallen. Maar wie verder kijkt, ziet dat keto veel meer is dan een afvalmethode. Keto is een

Ketonen meten is voor veel mensen die een keto dieet volgen een logische stap. Het helpt je inzicht te krijgen in je voortgang, vetverbranding en

Een eerlijke, confronterende blik op ons eetgedrag – en waarom het tijd is om ook onze kinderen beter te voeden. Je zit op een terras.

Een verandering in je voedingspatroon, zoals het starten met een ketogeen dieet, kan een merkbare invloed hebben op je hormoonhuishouding én je menstruatiecyclus. Sommige vrouwen

De ketogene leefstijl staat vooral bekend om zijn voordelen voor vetverbranding en gewichtsverlies, maar wist je dat ketose ook een krachtige boost kan geven aan

Fat-adaptatie is het vermogen van je lichaam om vet als primaire brandstofbron te gebruiken. Dit proces, dat wordt gestimuleerd door een keto dieet, brengt tal

Snel terug in ketose door een keto reset. Maar wat is een keto reset en wat zijn de oorzaken dat je uit ketose raakt? Wanneer

Vet Verliezen en Spieren Behouden met een Keto Dieet kan dat? Met het ketogeen dieet is dat niet alleen mogelijk, maar juist een geweldige manier

Het verlagen van je vetpercentage draait om meer dan alleen afvallen. Het gaat om een gezondere lichaamssamenstelling, een sterker metabolisme en meer energie in je

Een ketogene levensstijl biedt enorme voordelen voor je energie, focus en gezondheid. Toch is het cruciaal om bepaalde supplementen in te zetten, zowel tijdens de