Een ketogene levensstijl biedt enorme voordelen voor je energie, focus en gezondheid. Toch is het cruciaal om bepaalde supplementen in te zetten, zowel tijdens de

Het zal je waarschijnlijk wel zijn opgevallen: in onze MCT poeder (en andere producten) hebben we gekozen voor de toevoeging van acacia vezels. Maar wat

Ontdek of keto-coaching jou helpt! Lees ons blog voor tips over zelf beginnen of begeleiding kiezen voor gewichtsverlies, energie en gezondheid.

Fruit en Keto Een belangrijke vraag wanneer je start met het keto voedingspatroon is; mag ik fruit eten tijdens keto? Wanneer je flink hebt gelezen

Wanneer we de vraag stellen welke eiwitten het meest voorkomen in ons lichaam denken we niet zo snel aan collageen. Toch is collageen het meest

Wanneer mensen aan een dieet denken, associëren ze het vaak met restricties en een eentonig eetpatroon. Maar een gezond dieet, zoals het keto-dieet of een

Elektrolyten zijn belangrijke mineralen zoals kalium, natrium, calcium en magnesium, die cruciaal zijn voor de werking van je spieren, de regulering van je lichaamstemperatuur en

Keto is veel meer dan alleen een manier om gewicht te verliezen. Het kan bijdragen aan je gezondheid op allerlei manieren. Maar als je keto

Als je net begint met een ketogeen dieet of snel resultaat wilt zien, is het bereiken van ketose waarschijnlijk je belangrijkste doel. Ketose is de

Wanneer opbouw van spiermassa het doel is, wordt in de sportschool vaak gezegd: “eet veel koolhydraten en train hard”. Maar betekent dit dat zonder koolhydraten

Wat is cyclisch ketogeen? Het cyclisch ketogeen dieet, of cyclisch keto (CKD) is het standaard keto dieet maar dan net even anders. Binnen het cyclisch

Wil je graag van dat vervelende buikvet af? Goed nieuws, het is echt mogelijk! En nog beter, door een effectief eetschema te volgen, kun je