Keto blogs

keto elektrolyten

Keto Elektrolyten

Elektrolyten zijn verschillende belangrijke mineralen die in jouw lichaam voorkomen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan kalium, natrium, calcium en magnesium. Dit zijn positief of negatief geladen deeltjes

Lees verder
ketose en spieropbouw

Keto en spieropbouw

Wanneer opbouw van spiermassa het doel is, roepen fanatieke sporters in de sportschool al heel snel “eet heel veel koolhydraten en train hard”. Maar betekent

Lees verder
Metabolisme

Metabolisme

Wat is metabolisme? Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Jouw metabolisme is de manier en de snelheid waarop jouw lichaam calorieën omzet naar energie.

Lees verder

MCT vetten

Wat zijn MCT vetten MCT vetten zijn medium chain triglycerides (MCT’s). In het Nederlands noemen we dit middel lange keten vetten. Er zijn verschillende varianten MCT

Lees verder
keto Crack koffie

Keto Koffie

Wat is Keto koffie? Keto Koffie is een koffie zonder melk en suiker maar met toevoeging van gezonde en natuurlijke vetten. Vaak worden MCT olie-poeder

Lees verder
Keto hoe werkt het?

Hoe werkt keto?

Even snel uitleggen hoe keto werkt is bijna onmogelijk. Wanneer je de regels snapt met betrekking tot de macronutriënten en voedingsstoffen ben je al een

Lees verder
MCT energie

Cyclisch ketogeen

Wat is cyclisch keto? Het cyclisch ketogeen dieet, of cyclisch keto (CKD) is het standaard keto dieet maar dan net even anders. Binnen het cyclisch

Lees verder
vet verbranden met keto

Vet verbranden met Keto

Als het lichaam vetten afbreekt tot vrije vetzuren dan spreken we over vetverbranding. Mensen gebruiken een dieet of voedingspatroon om gewicht te verliezen. Een van

Lees verder
Targeted Keto dieet

Targeted ketogeen

Wanneer je de verschillende keto vormen bekijkt lijken ze bijna allemaal hetzelfde. Als je inhoudelijk iets beter kijkt dan zijn er wel degelijk verschillen te

Lees verder