Koolhydraten en suikers zijn een echte NO GO binnen het keto voedingspatroon. Maar wat nu als je een echte zoetekauw bent? Is alle hoop op

Kort door de bocht betekent fat adapted; een lichaam dat metabolisch is aangepast en vetten verbrandt voor energie. Maar dat is toch Ketose? We gaan

Keto cheat dagen, dit is misschien wel het meest besproken onderwerp binnen het keto voedingspatroon. Hoe zit dat nu met die cheat dagen?  Het is helemaal

Een goede keto start Een goede keto start begint met de juiste informatie. Hier helpen we jou graag bij. Keto is een geweldig natuurlijk voedingspatroon

Het keto voedingspatroon is zeker in het begin niet altijd eenvoudig. Het vergt een bepaalde discipline om ervoor te zorgen dat je niet continu in en

Wat is dirty keto? Dirty keto is een voedingspatroon wat in grote lijnen lijkt op het gezonde keto dieet. Als je kijkt naar de basis