De Keto bibliotheek

ketose en spieropbouw

Keto en spieropbouw

krachttraining en spieropbouw tijdens keto Een veel gehoorde opmerking wanneer sporters proberen zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen is; “eet veel koolhydraten”. Maar betekend dit

Lees verder »
ketose-afvallen

Keto Metabolisme

Wat is Keto Metabolisme Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Het metabolisme is de manier en de snelheid waarop het lichaam calorieën omzet in

Lees verder »

MCT vetten

Wat zijn MCT vetten MCT vetten zijn medium chain triglycerides (MCT’s). In het Nederlands noemen we dit middel lange keten vetten. Er zijn verschillende varianten MCT

Lees verder »
keto Crack koffie

Keto Koffie

Wat is Keto koffie? Keto Koffie is een koffie zonder melk en suiker maar met toevoeging van gezonde en natuurlijke vetten. Vaak worden MCT olie-poeder

Lees verder »
Keto hoe werkt het?

Hoe werkt keto?

Hoe werkt Keto Even snel uitleggen hoe keto werkt is bijna onmogelijk. Wanneer je de regels snapt met betrekking tot de macronutriënten en voedingsstoffen ben

Lees verder »
MCT energie

Cyclisch ketogeen

Wat is het cyclisch ketogeen dieet Het cyclisch ketogeen dieet (CKD) is het standaard keto dieet maar dan net even anders. Binnen het cyclisch ketogeen

Lees verder »
Targeted Keto dieet

Targeted ketogeen

Een andere vorm van keto Als je alle vier de verschillende keto vormen bekijkt lijken ze alle vier hetzelfde. Als je inhoudelijk iets beter kijkt

Lees verder »