De Keto bibliotheek

krachttraining en spieropbouw tijdens keto Een veel gehoorde opmerking wanneer sporters proberen zoveel mogelijk spiermassa op te bouwen is; “eet veel koolhydraten”. Maar betekend dit

Wat is Keto Metabolisme Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Het metabolisme is de manier en de snelheid waarop het lichaam calorieën omzet in

Ketose meten in jouw adem Wanneer vet door de lever wordt omgezet naar ketonen komt er spontaan aceton vrij. Deze aceton verlaat het lichaam via

Wat zijn MCT vetten MCT vetten zijn medium chain triglycerides (MCT’s). In het Nederlands noemen we dit middel lange keten vetten. Er zijn verschillende varianten MCT

Wat is Keto koffie? Keto Koffie is een koffie zonder melk en suiker maar met toevoeging van gezonde en natuurlijke vetten. Vaak worden MCT olie-poeder

Hoe werkt Keto Even snel uitleggen hoe keto werkt is bijna onmogelijk. Wanneer je de regels snapt met betrekking tot de macronutriënten en voedingsstoffen ben

Wat is het cyclisch ketogeen dieet Het cyclisch ketogeen dieet (CKD) is het standaard keto dieet maar dan net even anders. Binnen het cyclisch ketogeen

Keto vet verbranden Als het lichaam vetten afbreekt tot vrije vetzuren dan spreken we over vetverbranding. Mensen gebruiken een dieet of voedingspatroon om gewicht te

Een andere vorm van keto Als je alle vier de verschillende keto vormen bekijkt lijken ze alle vier hetzelfde. Als je inhoudelijk iets beter kijkt

Een goede keto start Hoeveel koolhydraten je mag eten tijdens keto is misschien wel de allerbelangrijkste vraag voor een goede keto start. Doe je dit

Keto en light frisdrank Raak ik uit ketose door cola light? Die vraag wordt ons vaak gesteld. Keto en Light frisdrank hoe zit dat nu

Koolhydraten en suikers zijn een echte NO GO binnen het keto voedingspatroon. Maar wat nu als je een echte zoetekauw bent? Is alle hoop op