De Keto bibliotheek

ketose afvallen

Afvallen met Keto

Het Keto dieet is een echte leefstijl waar een verandering van het voedingspatroon tot mooie gezondheidsvoordelen kan leiden. Toch is afvallen met keto voor velen

Lees verder »
ketosticks-kopen

Vasten en Keto

Wat is Intermittent fasting  (16/8)  Intermittent fasting (IF), of in het Nederlands vasten met tussenpozen, geeft precies weer wat we willen weten. Eten en vasten

Lees verder »

Keto snacks

Lekkere keto snacks Niets is zo lekker om na een drukke dag even lekker op de bank te ploffen. Genieten van een boek, je favoriete

Lees verder »

Keto Hoofdpijn

Keto hoofdpijn Je bent pas gestart met het keto voedingspatroon. Je bent bekend met alles wat met keto te maken heeft zoals de keto symptomen

Lees verder »
keto elektrolyten

Keto Elektrolyten

Keto Elektrolyten Elektrolyten zijn verschillende belangrijke mineralen die in jouw lichaam voorkomen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan kalium, natrium, calcium en magnesium. Dit zijn positief of negatief

Lees verder »
ketose en spieropbouw

Keto en spieropbouw

Wanneer opbouw van spiermassa het doel is, roepen fanatieke sporters in de sportschool al heel snel “eet heel veel koolhydraten en train hard”. Maar betekent

Lees verder »
ketose-afvallen

Keto Metabolisme

Wat is Keto Metabolisme Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling. Het metabolisme is de manier en de snelheid waarop het lichaam calorieën omzet in

Lees verder »

MCT vetten

Wat zijn MCT vetten MCT vetten zijn medium chain triglycerides (MCT’s). In het Nederlands noemen we dit middel lange keten vetten. Er zijn verschillende varianten MCT

Lees verder »
keto Crack koffie

Keto Koffie

Wat is Keto koffie? Keto Koffie is een koffie zonder melk en suiker maar met toevoeging van gezonde en natuurlijke vetten. Vaak worden MCT olie-poeder

Lees verder »