De vakantie is hét moment om je lichaam en geest rust te geven. Maar waarom gooien we dan vaak alles overboord zodra we de koffers dichtslaan? Juist in deze weken…

Troepvrij, Eerlijk, Betaalbaar. Je hoort het overal: "we gaan troepvrij eten." Mooi streven — maar veel mensen roepen het zonder écht te veranderen. Bij Keton1 doen we dat anders. Voor…

Veel mensen starten met keto om af te vallen. Maar wie verder kijkt, ziet dat keto veel meer is dan een afvalmethode. Keto is een leefstijl die je lichaam terugbrengt…

Ketonen meten is voor veel mensen die een keto dieet volgen een logische stap. Het helpt je inzicht te krijgen in je voortgang, vetverbranding en of je daadwerkelijk in ketose…

Een eerlijke, confronterende blik op ons eetgedrag – en waarom het tijd is om ook onze kinderen beter te voeden.Je zit op een terras. Je bestelt bruiswater met citroen, je…

Een verandering in je voedingspatroon, zoals het starten met een ketogeen dieet, kan een merkbare invloed hebben op je hormoonhuishouding én je menstruatiecyclus. Sommige vrouwen ervaren een tijdelijke onregelmatigheid in…

De ketogene leefstijl staat vooral bekend om zijn voordelen voor vetverbranding en gewichtsverlies, maar wist je dat ketose ook een krachtige boost kan geven aan je mentale prestaties? Als je…

Fat-adaptatie is het vermogen van je lichaam om vet als primaire brandstofbron te gebruiken. Dit proces, dat wordt gestimuleerd door een keto dieet, brengt tal van voordelen met zich mee,…

Snel terug in ketose door een keto reset. Maar wat is een keto reset en wat zijn de oorzaken dat je uit ketose raakt? Wanneer je al langere tijd een…