Een eerlijke, confronterende blik op ons eetgedrag – en waarom het tijd is om ook onze kinderen beter te voeden.Je zit op een terras. Je bestelt bruiswater met citroen, je…

Een verandering in je voedingspatroon, zoals het starten met een ketogeen dieet, kan een merkbare invloed hebben op je hormoonhuishouding én je menstruatiecyclus. Sommige vrouwen ervaren een tijdelijke onregelmatigheid in…

De ketogene leefstijl staat vooral bekend om zijn voordelen voor vetverbranding en gewichtsverlies, maar wist je dat ketose ook een krachtige boost kan geven aan je mentale prestaties? Als je…

Fat-adaptatie is het vermogen van je lichaam om vet als primaire brandstofbron te gebruiken. Dit proces, dat wordt gestimuleerd door een keto dieet, brengt tal van voordelen met zich mee,…

Snel terug in ketose door een keto reset. Maar wat is een keto reset en wat zijn de oorzaken dat je uit ketose raakt? Wanneer je al langere tijd een…

Vet Verliezen en Spieren Behouden met een Keto Dieet kan dat? Met het ketogeen dieet is dat niet alleen mogelijk, maar juist een geweldige manier om vet te verbranden, droog…

Het verlagen van je vetpercentage draait om meer dan alleen afvallen. Het gaat om een gezondere lichaamssamenstelling, een sterker metabolisme en meer energie in je dagelijks leven.  Hoe kan het…

Een ketogene levensstijl biedt enorme voordelen voor je energie, focus en gezondheid. Toch is het cruciaal om bepaalde supplementen in te zetten, zowel tijdens de overschakeling naar ketose als gedurende…

Het zal je waarschijnlijk wel zijn opgevallen: in onze MCT poeder (en andere producten) hebben we gekozen voor de toevoeging van acacia vezels. Maar wat zijn acacia vezels nu eigenlijk,…

Ontdek of keto-coaching jou helpt! Lees ons blog voor tips over zelf beginnen of begeleiding kiezen voor gewichtsverlies, energie en gezondheid.