Simpel gezegd is prebiotica een verzamelnaam voor verschillende stoffen die de groei van bepaalde bacteriesoorten in jouw lichaam bevorderen. De meest bekende prebiotica zijn voedingsvezels. Deze voedingsvezels stimuleren de groei…

Een vraag die we regelmatig horen "gebruik ik het beste MCT vetten of kokosolie, en wat zijn de verschillen?" Maar al te vaak worden MCT- en kokosolie in dezelfde zin…

Kijk goed naar de ingrediënten van onze Energy Coffee en er gaat je vast en zeker iets opvallen. Naast de toevoeging van groene thee extract hebben we nog een heel…

Als we kijken naar belangrijke vitaminen binnen  het keto voedingspatroon dan is vitamine D een hele belangrijke. Het is zelfs een van de weinige vitamines die jouw lichaam zelf aan…

Wat zijn nu die meest gemaakte keto fouten? Dit vertellen we je graag in dit blog. Maar eerst leggen we ven kort uit wat keto ook alweer was. Het keto-dieet…

We weten allemaal dat keto voor vele gezondheidsvoordelen kan zorgen. Maar het keto voedingspatroon wordt ook regelmatig ingezet voor gewichtsverlies. Wanneer je keto in gaat zetten voor gewichtsverlies is het…

Wanneer we de vraag stellen welke eiwitten het meest voorkomen in ons lichaam denken we niet zo snel aan collageen. Toch is collageen het meest voorkomende eiwit in ons lichaam.…

Snel terug in ketose door een keto reset. Maar wat is een keto reset en wat zijn de oorzaken dat je uit ketose raakt? Wanneer je al langere tijd een keto…

Wanneer je de voordelen van keto elektrolyten wilt begrijpen is het handig om te snappen hoe het ketogeen voedingspatroon precies werkt. Keto is een vetrijk, koolhydraatarm voedingspatroon met vele gezondheidsvoordelen.…

Een gewichtsplateau tijdens Keto is vervelend. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hoe doorbreek je snel een Gewichtsplateau tijdens Keto.