Wanneer we het hebben over het keto dieet, is het belangrijk om de focus te leggen op het soort en de hoeveelheid vetten die we consumeren. Het keto dieet staat…

De gedachte dat het consumeren van vetrijke voedingsmiddelen mogelijk een nadelige invloed heeft op cholesterolniveaus, is een veelvoorkomende zorg, met name bij het volgen van een ketogeen dieet. De onduidelijkheid…

De zoektocht naar het ultieme afvalproces en een optimaal energieniveau beheerst het leven van velen onder ons. In deze dynamische wereld waar prestatie centraal staat, is het essentieel om op…

Wanneer je de verschillende keto vormen bekijkt lijken ze bijna allemaal hetzelfde. Als je inhoudelijk iets beter kijkt dan zijn er wel degelijk verschillen te vinden. Het targeted ketogeen dieet…

Veel mensen zien het keto dieet helaas als een strikt regime, maar deze visie doet het tekort. De kracht van het keto dieet is veelzijdiger dan vaak wordt gedacht en…

Wat is Keto koffie? Keto Koffie is een koffie zonder melk en suiker maar met toevoeging van gezonde en natuurlijke vetten. Vaak worden MCT olie-poeder of MCT olie hiervoor gebruikt.…

Astaxanthine is een carotenoïde dat wordt gemaakt door onder andere plankton, algen, bepaalde planten, schimmels en bacteriën. Hierdoor kunnen deze zich beschermen tegen de schadelijke effecten van zonlicht en zuurstof.…

Wat zijn MCT vetten MCT vetten zijn medium chain triglycerides (MCT's). In het Nederlands noemen we dit middel lange keten vetten. Er zijn verschillende varianten MCT vetten te koop maar deze…

Kort door de bocht betekent fat adapted; een lichaam dat metabolisch is aangepast en vetten verbrandt voor energie. Maar dat is toch Ketose? We gaan uitleggen wat het is, hoe…

Wanneer je dit blog gaat lezen brandt er waarschijnlijk een belangrijke vraag op je lippen; Ik wil starten met keto: wat heb ik nodig? Dit is een belangrijke vraag en…