Als je denkt aan een keto voedingspatroon, denk je waarschijnlijk meteen aan gewichtsverlies. En ja, het is waar dat het volgen van een ketogeen dieet kan helpen om overtollige kilo's…

Om in ketose te komen en te blijven is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydraten je per dag mag eten. Voor een persoon die gemiddeld actief is en daarmee bedoelen…

Wanneer je koolhydraten vervangt door vetten als energiebron, zal je lichaam deze vetten gaan gebruiken als brandstof. Als je stofwisseling volledig is afgestemd op deze vetverbranding en ketonen produceert, noemen…

Wij zijn overtuigd van de aanzienlijke lichamelijke voordelen van keto, sport en fitness.  Echter, wanneer een voedingspatroon ook maar een beetje afwijkt van het traditionele koolhydratendieet ontstaat er al snel…

5 handige tips om keto moeiteloos vol te houden Op vakantie gaan betekent ontspanning, avontuur en nieuwe ervaringen. Maar als je keto of koolhydraatarm eet, kan het soms een uitdaging…

Zijn calorieën belangrijk bij het volgen van een keto-dieet? Zijn calorieën belangrijk en moet ik tijdens het keto-dieet ook calorieën tellen?" Deze vraag horen we heel vaak en dat begrijpen…

Wanneer je een keto voedingspatroon volgt is het je vast opgevallen dat één van de meest besproken drankjes de Bulletproof koffie is. Op zich niet zo heel vreemd want een…

Wat is Omega 7? Omega 7 vetzuren zijn misschien minder bekend maar zeker niet minder belangrijk dan de voor de meeste mensen bekende omega 3, 6 en 9 vetzuren. Omega-7's…

Wanneer je bent gestart met een keto of koolhydraatarm voedingspatroon is dat misschien wel omdat je niet zo lekker in je vel zit of misschien heb je last van lichamelijke…

Glucose control is een prachtige innovatie op plantaardige basis die kan helpen de glucose-opname uit koolhydraatrijke maaltijden te verminderen. Hierdoor daalt de bloedglucose en vermindert de insulinerespons.Insuline is een hormoon…