Heb je ‘s ochtends weinig tijd maar wil je wel een voedzaam ontbijt? Dan is deze High Protein Overnight Bowl een ideale oplossing. Door de kwark en Keton1 Protein 90 eerst kort op te kloppen ontstaat een luchtige en romige structuur. Na een nacht in de koelkast heb je een heerlijk eiwitrijk ontbijt klaarstaan dat perfect past binnen een actieve leefstijl.
Wil je afvallen zonder onnodig spiermassa te verliezen? Dan is voldoende eiwit binnenkrijgen ontzettend belangrijk. Deze High Protein Overnight Bowl levert maar liefst 45 gram eiwit per portie en kan daardoor een waardevolle bijdrage leveren aan spierbehoud. Lees ook ons blog Vet verliezen en spiermassa behouden en ontdek waarom eiwitten zo belangrijk zijn tijdens het afvallen.
High Protein Overnight Bowl met Blauwe Bessen
Een romige overnight bowl met Keton1 Protein 90 Vanille en blauwe bessen. Ideaal om de avond van tevoren klaar te maken voor een snel, voedzaam en eiwitrijk ontbijt.
Servings 1
Calories 300kcal
Ingrediënten
- 200 gram volle kwark
- 1 scoop Keton1 Protein 90 Vanille
- 25 gram blauwe bessen
Instructies
- Doe de volle kwark en Keton1 Protein 90 Vanille in een kom.
- Klop het mengsel met een handmixer ongeveer 30 tot 60 seconden luchtig, romig en glad.
- Schep het mengsel in een afsluitbaar bakje of glazen pot.
- Plaats het minimaal 6 uur in de koelkast.
- Verdeel vlak voor het serveren de blauwe bessen over de bovenkant.
- Serveer direct.
Voedingswaarde
Serving: 1g | Calories: 300kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 45g | Fat: 9g
