Ga terug
–+ servings
High protein overnight bowl met blauwe bessen als eiwitrijk ontbijt.
Print Pin

High Protein Overnight Bowl met Blauwe Bessen

Een romige overnight bowl met Keton1 Protein 90 Vanille en blauwe bessen. Ideaal om de avond van tevoren klaar te maken voor een snel, voedzaam en eiwitrijk ontbijt.
Gang dessert, Ontbijt, sportvoeding
Keuken Nederlands
Diet Diabetic, Low Calorie
Trefwoord eiwitrijk ontbijt, high protein ontbijt, kwark met blauwe bessen, overnight bowl, protein ontbijt, spierbehoud
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 12 uur
Servings 1
Calories 300kcal
Author Team Keton1

Ingrediënten

  • 200 gram volle kwark
  • 1 scoop Keton1 Protein 90 Vanille
  • 25 gram blauwe bessen

Instructies

  • Doe de volle kwark en Keton1 Protein 90 Vanille in een kom.
  • Klop het mengsel met een handmixer ongeveer 30 tot 60 seconden luchtig, romig en glad.
  • Schep het mengsel in een afsluitbaar bakje of glazen pot.
  • Plaats het minimaal 6 uur in de koelkast.
  • Verdeel vlak voor het serveren de blauwe bessen over de bovenkant.
  • Serveer direct.

Voedingswaarde

Serving: 1g | Calories: 300kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 45g | Fat: 9g