Home » Keto Recepten – Ontbijt

Keto Recepten – Ontbijt

Op zoek naar heerlijke keto ontbijt recepten? Dan ben je hier op het juiste adres. Bekijk onze smaakvolle en gezonde ontbijtjes die passen binnen jouw keto of koolhydraatarm voedingspatroon. Van hartige omeletten tot zoete pannenkoeken, onze recepten zijn eenvoudig te maken en bevatten weinig koolhydraten. Ontdek onze keto ontbijt recepten en begin de dag goed!

Keto wafel met MCT vetten

Geniet van een heerlijk snel ontbijt met deze gezonde wafel met MCT vetten! Door de toevoeging van hoogwaardige MCT vetten voorzie jij jouw lichaam direct van nieuwe brandstof. Een perfecte en eenvoudige keuze voor iedereen die keto, koolhydraatarm of een ander voedingspatroon volgt laag in koolhydraten.

Keto wafel met MCT vetten

Calories: 180kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 4g | Fat: 34g | Sugar: 0g

Deze keto wafels met MCT vetten zijn rijk aan gezonde vetten en eiwitten en bevatten weinig koolhydraten, waardoor ze ideaal zijn voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. MCT vetten zijn een speciale vorm van vet die snel wordt omgezet in ketonen, waardoor het een populaire toevoeging is aan een ketogeen voedingspatroon

NAAR HET RECEPT

Collageen Ontbijt Shake

De keto Collageen ontbijt shake is een fantastisch ontbijt om je dag mee te beginnen. Deze shake bevat MCT vetten en het belangrijke collageen, een eiwit dat een belangrijke bouwsteen is van ons lichaam. Het toevoegen van collageen aan je ochtendritueel kan veel voordelen bieden voor je gezondheid. Collageen is essentieel voor de gezondheid van je huid, haar en nagels. Een ander voordeel van collageen is dat het kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn.

Collageen shake met blauwe bessen en MCT

Deze gezonde collageen shake is rijk aan eiwitten en gezonde vetten, waardoor het een perfect keto tussendoortje is. Collageenpoeder ondersteunt de huid, haar en nagels en MCT vetten kunnen bijdragen aan gewichtsverlies en meer energie. De blauwe bessen zorgen voor extra antioxidanten en vezels. Een perfecte start van de dag of een verfrissende shake tussendoor!

NAAR HET RECEPT

Koolhydraatarm brood

Een boterham in e ochtend kan zo lekker zijn. Tijdens een keto voedingspatroon eet je geen traditionele boterhammen meer. Toch kan het Lekker zijn om zo af en toe een boterham te eten. Dat is het moment dat ons koolhydraatarm brood om de hoek komt kijken. Bak het en geniet van heerlijke boterhammen. beleg ze met keto proof beleg en geniet van jouw koolhydraatarme boterham.

Koolhydraatarm brood

Met dit Koolhydraatarm brood proef je de smaak van gezonde voeding! Dit koolhydraatarm brood bevat minder suikers en koolhydraten dan traditioneel brood, maar blijft toch lekker en vol van smaak.

NAAR HET RECEPT

Ontbijt met Astaxanthine

Deze keto RED shake met astaxanthine is een ware Boost voor jouw lichaam! Astaxanthine is een krachtige antioxidant dat voorkomt in microalgen en schaaldieren. Het staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking en heeft vele voordelen voor de gezondheid.

Een van de grootste voordelen van astaxanthine in de ochtend is dat het je energieniveau kan verhogen. Astaxanthine beschermt de mitochondriën in jouw lichaamscellen tegen oxidatieve stress. Hierdoor kunnen ze efficiënter werken en meer energie kunnen produceren. Daarnaast kan astaxanthine ook helpen bij het verminderen van spierpijn en het verbeteren van de bloedcirculatie.

RED Shake met astaxanthine

NAAR HET RECEPT

Avocado ontbijtje

Ben jij op zoek naar een gezond ontbijtje waar je de hele ochtend op kunt teren? Dan is een ontbijt met avocado en ei echt iets voor jou! Avocado is namelijk ontzettend gezond en bevat goede vetten, vezels en verschillende vitaminen en mineralen. Bovendien zijn deze avocado eierkopjes ook nog eens superlekker en makkelijk te maken.

Avocado-Eierkopjes

Calories: 225kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 11g | Fat: 19g

Deze heerlijke Avocado eierkopjes zijn een perfecte lunch vol met gezonde vetten en eiwitten. Heerlijk met een stukje keto brood of toast.

NAAR HET RECEPT

Keto Pannenkoekjes

Keto proteïne pannenkoekjes voor het ontbijt, wij houden ervan. Is het teveel werk in de ochtendbak ze dan gewoon al de avond ervoor en bewaar ze in de koelkast. Dit gezonde en eiwitrijke ontbijt is perfect voor iedereen die op zoek is naar een smakelijke manier om hun dag te beginnen.

Onze keto pannenkoekjes zijn gemaakt van proteïnepoeder wat zorgt voor een lage koolhydraatinname en een hoge eiwitinname. Dit maakt het een geweldige keuze voor mensen die een ketogeen voedingspatroon volgen en hun spieren willen ondersteunen met extra eiwiten.

Keto Pannenkoekjes

Calories: 209kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 18g | Fat: 18g

Deze heerlijke pannenkoeken bak je in een handomdraai en zijn een perfecte keto lunch. Maak ze af met was frambozen, blauwe bessen en keto slagroom. Eet smakelijk

NAAR HET RECEPT