keto wafels

Luchtige keto wafels

Download het Keto Start eBook

Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS

Keto Wafels

Als we aan wafels denken dan denken we meteen aan België. In België maken ze toch wel de lekkerste wafels. Wist je dat wafels ook echt keto kunnen zijn? Met de juiste ingrediënten maak je namelijk heerlijke luchtige keto wafels. Beleg hem met een flinke toef keto slagroom, wat blauwe bessen en frambozen en je luchtige keto wafels zijn klaar. Moeilijk? Nee hoor lees maar snel verder. Oh ja vergeet niet de keto vriendelijke poeder “suiker”.

De belangrijkste ingrediënten in dit keto wafelrecept zijn:

  • Kokosmeel
  • Amandelmeel
  • Boter
  • Eieren
  • Bakpoeder
  • Amandelmelk
Afdrukken Pin

Luchtige Keto Wafel

Heerlijke keto wafels die perfect passen binnen een keto of koolhydraat-arm voedingspatroon. Maak van deze keto wafel een waar feestje door hem te beleggen met bijvoorbeeld slagroom, blauwe bessen en frambozen.
Gang Ontbijt, Tussendoortje
Keuken Nederlands
Diet Diabetic
Trefwoord wafels
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Porties 1
calorieën 150kcal
Auteur Team Keton1

Ingrediënten

  • 145 gram amandelmeel
  • 2 eetlepels kokosmeel
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 2 grote eieren
  • Keto vriendelijke zoetstof naar keuze
  • 2 eetlepels gesmolten boter
  • 300 ml amandelmelk naar keuze

Instructies

  • Meng alle ingrediënten met een spatel of mixer tot een gladde massa. Laat het 5 minuten rusten.
  • Verwarm het wafelijzer voor en smeer het in met boter of kokosolie.
  • Giet het beslag in het wafelijzer en bak in 3-4 minuten goudbruin.

Voedingswaarde

Serving: 1g | Calories: 150kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 7g | Fat: 14g

De Beste Keto Nieuwsbrief

Schrijf je in en ontvang nieuwtjes en aanbiedingen