fbpx
Menu Sluiten

Overheerlijke groenten muffins.

Deze heerlijke groenten Muffins zijn eenvoudig en snel te bereiden.  Perfect als ontbijt en makkelijk om mee te nemen tijdens een drukke werkdag. Hierdoor kun je overal en altijd genieten van een heerlijke maaltijd die perfect past binnen jouw keto of koolhydraatarme voedingspatroon. Maak je de keuze om extra MCT vetten toe te voegen dan geven deze muffins je ook nog eens extra energie. 

Afdrukken Pin

Groente Muffins

Een heerlijke groente muffin voor de lekkere trek of als heerlijk lunch gerecht. Door te toevoeging van MCT vetten bereik je eenvoudig jouw dagelijkse hoeveelheid vetten. MCT vetten geven extra energie en een verzadigend gevoel. Hierdoor heb je minder trek in tussendoortjes en ben je verzekerd van een energieke dag!
Gang Bijgerecht, Hoofdgerecht
Keuken Nederlands
Trefwoord keto muffin
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 25 minuten
Totale tijd 30 minuten
Porties 6 personen
Auteur Team Keton1

Ingrediënten

  • 6 eieren geklopt
  • 75 gram gerookte ham
  • ¼ Rode ui in stukjes
  • 300 gram spinazie in stukjes
  • ½ groene paprika in stukjes
  • 75 gram champignons in stukjes
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 schep MCT poeder

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een muffin bakplaat in met kokosvet.
  • Doe alle ingrediënten in een kom en mix alles goed door elkaar.
  • Verdeel nu het mengsel over de muffin vormpjes.
  • Bak in 20-25 minuten goudbruin.
  • Laat iets afkoelen voordat je ze eet. Heerlijk met avocado!

Heb je dit recept gemaakt? 

Tag @keton1world en Hashtag #Keton1world op instagram

Mis nooit meer een recept of blog

Schrijf je in en ontvang de laatste nieuwtjes en aanbiedingen
keto collageen poeder

Keto Collagen Powder​

Collageen + MCT vetten

MCT olie poeder

MCT Powder​

Pure C8+C10 VETzuren

Keto elektrolyten

Mineral Powder

Keto vitaminen en mineralen

keto test strips

KetoCheck

Ketose Urine test strips

IT'S TiME TO BURN FAT!

Ontvang GRATIS jouw Keto eBook en start meteen

Schrijf nu in

Gratis Verzending

Bij bestellingen vanaf €35 in Nederland en €55 naar België

We hebben jouw inschrijving goed ontvangen.

Kijk snel in je mailbox om je inschrijving te bevestigen. Niets ontvangen? Controleer dan je spam folder.