Keto Chocoladewafels

Ook tijdens keto mag er zo nu en dan wel eens wat gesnoept worden. Als je gaat keto snoepen is het wel belangrijk dat je jezelf aan de keto “regels” houdt. Snoepen is immers lekker en als je niet oppast snoep je al snel teveel. Is dat zo? Ja en nee… Maar zeker niet helemaal. Wanneer je de juiste ingrediënten gebruikt zal je merken dat keto ook echt heel veel lekkere keto tussendoortjes kent. Hierdoor is een voedingspatroon makkelijker en langer vol te houden. Wat zou je denken van deze heerlijk Keto Chocoladewafels. Een keto wafel boordevol gezonde voedingsstoffen en collageen. Snel proberen dus die keto chocoladewafels.

De belangrijkste ingrediënten zijn:

Optionele extra ingrediënten:

  • Suikervrije slagroom
  • Amandelmeel

Gezondheidsvoordelen van deze ingrediënten:

Keto zoetstof

Wanneer je trek krijgt in iets zoets ben je al snel in  de verleiding om iets te eten met suikers. Suikers passen niet binnen keto. Vervang de suikers in recepten door een keto vriendelijke zoetstof. Deze keto zoetstoffen bevredigen niet alleen het verlangen naar zoetigheid, maar zullen tevens geen invloed hebben op jouw bloedsuikerspiegel. Hierdoor sla je niet alleen jouw suikercrash over, maar vergroot je ook het vermogen van jouw lichaam, om alle aanwezige glucose te gebruiken. Dit noemen we nu nog eens een dubbele winst.

keto-zoetstoffen
Keto Cacao

Cacao

Cacao is niet alleen een lekker ingrediënt maar is tevens een fantastische bron van antioxidanten. In het bijzonder de polyfenolverbindingen die bekend staan als flavanolen kunnen een  gunstig effect hebben op hart en bloedvaten. Flavanolen hebben zowel antioxiderende als ontstekingsremmende functie’s en kunnen het immuunsysteem versterken. (*) 

Keto Cacao

Collageen

Collageen speelt een cruciale rol tijdens het onderhoud van bindweefsel in jouw lichaam, het is in feite het primaire eiwit waaruit bindweefsel bestaat. Een van de belangrijkste functies van bindweefsel is het beschermen van de gewrichten. Onderzoek laat zien dat het nemen van extra collageen de gewrichten kan ondersteunen. Hierdoor kan collageen effectief zijn bij het behandelen dan wel het verminderen van klachten afkomstig van bijvoorbeeld gewricht ’s gerelateerde problemen zoals artrose.

keto collageen poeder

Samenvatting

Het keto voedingspatroon kan dus prima samen met lekkere tussendoortjes. We weten dat het belangrijk is dat je steeds meer leert over gezonden en minder gezonde ingrediënten. Wanneer je deze feiten allemaal kent maak jij zelf de lekkerste tussendoortjes. Deze keto chocoladewafels zijn er een mooi voorbeeld van, heerlijk bij een keto koffie. Geniet! 

Afdrukken Pin

Keto Chocoladewafels

Heerlijke Chocoladewafels die prima passen binnen een keto of koolhydraat-arm voedingspatroon. Door het gebruik van gezonde natuurlijke voedingstoffen zijn deze keto wafels niet alleen lekker maar ook nog eens ontzettend gezond. Eet smakelijk.
Gang Tussendoortje
Keuken Nederlands
Trefwoord keto koekjes
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
calorieën 80kcal
Auteur Team Keton1

Wat heb je nodig

  • Wafelijzer

Ingrediënten

  • 1 ei
  • 1 eetlepel kokosmeel
  • 1 eetlepel cacaopoeder
  • 1 eetlepel slagroom of volle yoghurt/kwark
  • 1 schep Keton1 Keto Collageen
  • 5 Druppels vanille-extract
  • 1 mespunt bakpoeder
  • Stevia naar smaak

Instructies

  • Verwarm het wafelijzer.
  • Meng alle ingrediënten in een middelgrote kom tot een glad beslag
  • Schep het beslag op het wafelijzer en verwarm 3-4 minuten tot de wafels gaar zijn.

Voedingswaarde

Calories: 80kcal | Carbohydrates: 2g | Fat: 3g | Saturated Fat: 3g | Fiber: 1.8g | Sugar: 0g

Mis nooit meer een recept of blog

Schrijf je in en ontvang de laatste nieuwtjes en aanbiedingen