Er zijn twee belangrijke vormen van MCT vetten: Kokosolie MCT, vaak te vinden in reguliere supermarkten, en de gezuiverde vorm van MCT vetten. De gezuiverde vorm, waarbij specifieke vetzuren worden geïsoleerd, biedt hogere doseringen en heeft zijn eigen gezondheidsvoordelen. MCT vetten worden verder onderverdeeld in C8, C10 en C12 vetzuren.

MCT vetten C8

MCT C8, ook bekend als Caprylzuur, komt voor in verschillende voedingsbronnen. Het is het kortste keten MCT vetzuur, wat betekent dat het lichaam het snel en efficiënt omzet in energie. Inname van C8 leidt tot de productie van ketonen, efficiëntere energieleveranciers dan glucose, wat resulteert in verbeterde fysieke prestaties, focus, en een snelle energieboost.

Het vetzuur C8 komt voor in onder andere boter, kokosnoot, palmolie, en de melk van zoogdieren.

Wanneer je MCT C8 via je voeding binnen krijgt, verandert deze bijna onmiddellijk in ketonen

• Ketonen

Ketonen zijn de energie leverancier van jouw lichaam indien er geen gebruik gemaakt kan worden van glycogeenvoorraden. Ketonen zijn vele malen efficiënter dan glucose. Hierdoor is het dan ook geen wonder dat de inname van C8 tot betere fysieke prestaties leidt.

• Focus en energie

Na de inname van C8 ervaar je al snel een mentale helderheid en fysieke energie boost. Veel sporters en natuurlijk personen die een Keto dieet volgen gebruiken C8 als extra toevoeging aan hun sportdrank, water of koffie voor een snelle energie boost.

• Thermogenese

Het vetzuur C8 verbeterd de thermogenese van je lichaam en daarmee het vermogen om extra calorieën te verbranden. Logischerwijs helpt dit om gewicht te verliezen en uiteindelijk een gezond gewicht te behouden als je eenmaal je doel hebt bereikt.

MCT C10 vetzuren: Versterk jouw immuunsysteem

Een goede verbetering van jouw immuunsysteem

Het vetzuur C10, ook wel caprinezuur genoemd komt voor in kokosolie, palmpitolie, geitenmelk en dierlijke vetten. Net als C8 heeft ook C10 een aantal interessante gezondheidsvvoordelen.

• Immuunsysteem

Een van de belangrijkste voordelen van het vetzuur C10 is het versterken van het immuunsysteem. Tijdens een onderzoek waar de voeding van moeders van zuigelingen, werd aangevuld met producten die rijk waren aan het vetzuur C10 werd de antimicrobiële kracht van het C10 vetzuur doorgegeven aan de zuigelingen. Hierdoor werd het vermogen om infecties en virussen tegen te gaan bij deze baby’s vergroot. De vraag of volwassenen dezelfde voordelen hebben is tot nu toe niet voldoende onderzocht. Gezien de effectiviteit van het C10 vetzuur en het feit dat het infectieuze micro-organismen doodt, lijkt het vrij aannemelijk.(*)

MCT C12 vetzuren: Een krachtige virus- en bacteriekiller

C12, ook bekend als Laurinezuur, vormt een aanzienlijk deel van kokosolie. Het staat bekend om zijn krachtige antibacteriële eigenschappen en wordt omgezet in het effectieve monolaurine. Monolaurine kan bepaalde virussen en bacteriën bestrijden, waaronder herpes, candida, en acne.