Download het Keto Start eBook
Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS
Op zoek naar een lekker ontbijt of tussendoortje dat past binnen jouw keto voedingspatroon? Probeer dan eens deze keto wafel met MCT vetten! MCT vetten zijn een populaire toevoeging aan een keto voedingspatroon en bieden verschillende voordelen voor jouw gezondheid.
MCT vetten zijn middellange keten vetzuren, die sneller worden omgezet in energie dan andere vetten. Hierdoor geven ze jouw lichaam snel een boost en kunnen ze helpen om jouw metabolisme te versnellen.
Dit keto wafel recept is gemakkelijk te maken en bevat naast de MCT vetten ook andere gezonde ingrediënten, zoals kokosmeel en eiwitten. Hierdoor is het een voedzaam en verantwoord ontbijt of tussendoortje dat jouw lichaam de energie geeft die het nodig heeft.
Wil jij deze keto wafel met MCT vetten zelf maken? Bekijk dan snel het recept en geniet van een heerlijk en gezond gerecht dat past binnen jouw keto voedingspatroon.
De belangrijkste ingrediënten zijn:
- MCT vetten
- Kokosmeel
- Ei
Keto wafel met MCT vetten
Ingrediënten
- 2 eieren
- 1/4 kopje amandelmeel
- 1/4 kopje kokosmeel
- 2/3 schep MCT poeder Keton1 MCT Powder
- 1/4 theelepel bakpoeder
- 1 Snufje zout
- Keton1 Sweet bijvoorbeeld erythritol of stevia
Instructies
- Verwarm het wafelijzer voor.
- Klop de eieren in een kom.
- Voeg de amandelmeel, kokosmeel, MCT poeder, bakpoeder, zout en zoetstof (indien gewenst) toe aan de kom met eieren. Meng goed tot er een glad beslag ontstaat.
- Schep het beslag in het wafelijzer en bak de wafels tot ze goudbruin en gaar zijn.
- Serveer de wafels warm met bijvoorbeeld wat suikervrije siroop en bessen.
