Keto Custard pudding

Download het Keto Start eBook

Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS

Keto Pudding

Deze heerlijke keto custard pudding is een perfecte keuze voor iedereen die graag geniet van een gezond en eiwitrijk dessert. Met het gebruik van pure Ei Eiwitten als basis, zul je versteld staan van de romige textuur en de rijke smaak die deze pudding biedt. Heerlijk als dessert en perfect als bouwstof voor jouw spieren.

De belangrijkste ingrediënten zijn:

Pure Ei eiwitten
Ei geel
Slagroom

Afdrukken Pin

Keto Custard pudding

Deze keto custard pudding is een heerlijk en gezond dessert dat perfect past binnen een keto en koolhydraatarm voedingspatroon. Dit recept maakt gebruik van onze Pure Ei eiwitpoeder om de pudding een eiwitboost te geven. Hierdoor draagt het bij aan het behoud en herstel jouw spieren en is het meteen een lekker geniet momentje.

Gang dessert, Tussendoortje

Keuken Nederlands, Sport

Diet Diabetic

Trefwoord keto tussendoortje

Voorbereidingstijd 10

Bereidingstijd 35

Totale tijd 45

Porties porties

calorieën 228kcal

Auteur Feel good by Flora

Ingrediënten

250 ml slagroom
50 ml amandelmelk ongezoet
2 eieren
1 eigeel
50 kristal sweet vanille
20 gram Keton1 - Pure egg protein
1 vanillestokje
Snufje zout
1 tl speculaaskruiden

Instructies

Verwarm de oven voor op 175 graden.
Zet 8 vormpjes klaar in een grote schaal (waar je later wat warm water aan toe kunt voegen).
Snij het vanillestokje overlangs door en schraap de merg eruit.
Doe alle ingrediënten in een blender en mix kort door elkaar totdat alles goed gemengd is.
Vul de vormpjes met het mengsel en bestrooi met de speculaaskruiden.
Vul de ovenschaal met heet water zodat de vormpjes tot ongeveer voor de helft in het warme water staan.
Bak de custard 35 minuten in de oven.
Haal de custard uit de oven en laat afkoelen.
Je kunt deze custard tot 5 dagen bewaren in de koelkast, doe er dan wel wat plasticfolie overheen.

Notities

De voedingswaarde kan variëren afhankelijk van de specifieke merken en hoeveelheden die worden gebruikt in het recept. Het is belangrijk om de voedingswaarde van elk ingrediënt te controleren en eventueel aan te passen aan jouw specifieke dieetbehoeften.