Menu Sluiten

Keto blogs

Op deze pagina vindt je al onze Keto Blogs. De meest uiteenlopende keto onderwerpen worden hier besproken. Lees snel verder!! 

ketonen worden de super brandstof van het lichaam genoemd

Keto Hoofdpijn

Ineens heb je last van hoofdpijn.
Waarom krijg je keto hoofdpijn en wat kun je er aan doen?

Keto Elektrolyten

Verlies je vocht dan verlies je elektrolyten. Wat zijn de gevolgen van een elektrolyten tekort en hoe voorkom je dat?

dirty-keto

Wat is dirty keto?

Dirty keto is een voedingspatroon wat in grote lijnen best op het gezonde keto dieet lijkt. Maar is dit wel echt keto?

bulletproof-coffee

Bulletproof Coffee

De Bulletproof coffee is een echte hit in het gezonde keto leventje en voor heel veel mensen een waar ochtendritueel. Met gezonde vetten als boter of kokosolie stimuleer je de aanmaak van ketonen. Energie is het gevolg! Hoe doe je dat?

keto-alcohol

Keto en alcohol

Hoe zit dat nu echt met keto en alcohol. Wat kun je binnen het keto dieet drinken? In dit artikel lees je alles over de combinatie keto en alcohol.

keto-beginners

Keto tips voor beginners

Keto is een geweldig natuurlijk voedingspatroon waarin vetten een hoofdrol spelen. Wat zijn nu die belangrijkste keto tips?

keto-cheat

Keto en Cheat dagen

Binnen het ketogeen dieet ligt de focus op gezonde koolhydraat arme voeding. Maar wat nu als er een cheat dag insluipt. Wat doet dat met je?

keto-fat-adapted

Fat adapted of keto?

In verschillende artikelen hebben we geschreven over Fat Adapted zijn. Kort door de bocht betekend dit dat je lichaam vetten verbrand voor energie in plaats van koolhydraten. Maar dat is toch Ketose?

keto-zoetstoffen

Keto Zoetstoffen

Koolhydraten en suikers zijn een echte NO GO binnen het ketogeen dieet. Maar wat nu als je een echte zoetkauw bent. Is alle hoop op lekkere zoetigheden verloren?

keto-frisdranken

Light frisdranken

Als vervanger van suiker worden light producten ingezet. Light frisdranken zijn enorm populair. Maar raak je uit ketose door cola light? En zijn light producten keto proof?

koolhydraten-eten-keto-dieet

Koolhydraten eten tijdens het Keto dieet

Wat maakt het nu dat een ketose voedingspatroon in het begin uitdagend is? Als je overweegt om een ketogeen voedingspatroon te gaan proberen moet je er rekening mee houden dat alle voeding, tot in de puntjes is geregeld is.

ketogeen-targeted

Targeted ketogeen

Ze lijken alle vier hetzelfde. Als er inhoudelijk beter gekeken wordt zijn er wel degelijk verschillen. Alle vier de ketogene dieet vormen zijn ontwikkeld met een andere doelstelling.

keto-diet-vet-verbranden

Vet verbranden

Snel vet verbranden is een van de belangrijkste doelen bij een dieet.Maar wat is dat nu precies en wat werkt het beste?

cyclisch-ketogenen

Cyclisch ketogeen

Het cyclisch ketogeen dieet is niet voor een ieder weggelegd. Het vergt een zekere hoeveelheid ervaring, voedingstiming en vooral heel veel discipline van de gebruiker.

keto-hoe-werkt-dat

Keto hoe werkt het?

Hoe werkt het Keto dieet? En wat moet je er allemaal voor doen.

keto-coffee

Keto Koffie

MCT-oliepoeders bieden een schone en snelwerkende energiebron, en helpen je om de vetinname te verhogen. De beste Keto koffie recepten.

mct-c8

MCT C8 C10 C12 uitgelegd

Er zijn twee vormen MCT vetten. Deze lijken hetzelfde. Maar is dat wel zo? Wat zijn nu de verschillen tussen deze vetzuren.

ketose-in-adem

Ketose meten in adem

Ketose kunnen we meten in urine en bloed. Maar hoe meten we nu ketonen in de adem?

metabolisme

Metabolisme

Metabolisme is een ander woord voor stofwisseling.
Hoe beter metabolisme werkt, hoe beter het lichaam gewicht verliest. Hoe regel je dat?

ketose-en-spieropbouw

Ketose en spieropbouw

Is er zonder koolhydraten geen spieropbouw mogelijk? Of juist wel?