Snel terug in ketose door een keto reset. Maar wat is een keto reset en wat zijn de oorzaken dat je uit ketose raakt? Wanneer je al langere tijd een…

Vet Verliezen en Spieren Behouden met een Keto Dieet kan dat? Met het ketogeen dieet is dat niet alleen mogelijk, maar juist een geweldige manier om vet te verbranden, droog…

Het verlagen van je vetpercentage draait om meer dan alleen afvallen. Het gaat om een gezondere lichaamssamenstelling, een sterker metabolisme en meer energie in je dagelijks leven.  Hoe kan het…

Een ketogene levensstijl biedt enorme voordelen voor je energie, focus en gezondheid. Toch is het cruciaal om bepaalde supplementen in te zetten, zowel tijdens de overschakeling naar ketose als gedurende…

Het zal je waarschijnlijk wel zijn opgevallen: in onze MCT poeder (en andere producten) hebben we gekozen voor de toevoeging van acacia vezels. Maar wat zijn acacia vezels nu eigenlijk,…

Ontdek of keto-coaching jou helpt! Lees ons blog voor tips over zelf beginnen of begeleiding kiezen voor gewichtsverlies, energie en gezondheid.

Fruit en Keto Een belangrijke vraag wanneer je start met het keto voedingspatroon is; mag ik fruit eten tijdens keto? Wanneer je flink hebt gelezen over keto of koolhydraatarme voedingspatronen…

Wanneer we de vraag stellen welke eiwitten het meest voorkomen in ons lichaam denken we niet zo snel aan collageen. Toch is collageen het meest voorkomende eiwit in ons lichaam.…

Wanneer mensen aan een dieet denken, associëren ze het vaak met restricties en een eentonig eetpatroon. Maar een gezond dieet, zoals het keto-dieet of een ander volwaardig voedingspatroon, draait juist…

Elektrolyten zijn belangrijke mineralen zoals kalium, natrium, calcium en magnesium, die cruciaal zijn voor de werking van je spieren, de regulering van je lichaamstemperatuur en vele neurologische functies. Tijdens een…