Meest gestelde vragen

De meest gestelde vragen over vetverbranding

Heb ik meer vetverbranding tijdens ketose?

Tijdens een keto voedingspatroon gebruikt jouw lichaam vetten voor energie. Doordat er geen koolhydraten gegeten worden verbrand jouw lichaam vetten voor energie. Je kan dan stellen dat jou lichaam een hogere vetverbranding heeft tijdens ketose.

Wat is visceraal vet?

Visceraal vet is het vet dat zich ter bescherming om de organen bevindt in de romp en in de buik. Visceraal vet is niet duidelijk zichtbaar. Het bevind zich zoals het woord al deed vermoeden dicht bij de ingewanden

Wat is subcutaan vet?

Subcutaan vet  is het vet wat met het oog goed zichtbaar is. Het bevind zich vaak rond de buik en romp. 

Hoe weet ik dat ik echt vet verbrand?

Als je in ketose bent verbrand je lichaam vetten voor energie. Bij de verbranding van vetten maakt de lever ketonen aan. Deze ketonen kun je meten in de urine met ketose test strips. Zodra er ketonen in de urine voorkomen verbrand je lichaam vetten.

Waarom verlies ik geen vet?

Als je net begint met een keto of koolhydraatarm voedingspatroon kan het zomaar zijn dat je in de eerste weken enkele kilo’s aan gewicht verliest. Althans dit geeft de weegschaal aan. Zeker in het beging zal dit gewichtsverlies optreden door vochtverlies. Het zichtbaar verliezen van vet heeft vaak iets meer tijd nodig. Als je zeker weet dat je gezond eet en in ketose bent zullen de centimeters ook af gaan nemen

Hoe weet ik dat ik echt vet verbrand?

Als je in ketose bent verbrand je lichaam vetten voor energie. Bij de verbranding van vetten maakt de lever ketonen aan. Deze ketonen kun je meten in de urine met ketose test strips. Zodra er ketonen in de urine voorkomen verbrand je lichaam vetten.

ketosticks

Meer leren over keto?

Download het Keto Start eBook

Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS