MCT Olie

MCT olie wordt gewonnen uit kokos of palmolie. Het staat voor Medium Chain Triglyceriden (middel lange keten vetten) en wordt zeer gemakkelijk door het lichaam omgezet tot energie. In tegenstelling tot andere vetten worden deze vetten rechtstreeks in de bloedbaan opgenomen en door de lever omgezet tot ketonen. Hierdoor verbrand je vet in plaats van koolhydraten, en worden ketonen jouw nieuwe energiebron. MCT vetten hebben een hoog verzadigend vermogen, waardoor de trek in eten vermindert. Dat is natuurlijk ideaal wanneer jouw voedingspatroon gewichtsverlies als doel heeft.

MCT olie en poeder
MCT vetten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en soorten. De meest bekende vorm is MCT olie, maar er is ook een MCT poeder variant. Beide vormen hebben dezelfde voedingswaarde en gezondheidsvoordelen, maar poeder kan soms makkelijker verwerkt worden in voeding.

De vier MCT vetzuren

C6 (Capronzuur)
C8 (Caprylzuur)
C10 (Caprinezuur)
C12 (Laurinezuur)
C12 komt qua samenstelling dicht in de buurt van lange keten vetzuren. Dit is ook de reden dat C12 eigenlijk niet als MCT wordt gezien. Elk van deze vetzuren heeft zijn eigen specifieke gezondheidsvoordelen. Het is daarom belangrijk om te weten welke vetzuren voor jouw voedingspatroon en doelen het beste resultaat opleveren. Op basis daarvan kun je een bewuste keuze maken.

MCT olie voordelen

MCT olie biedt tal van gezondheidsvoordelen. Hier zijn de belangrijkste:

Gewichtsverlies:
MCT vetten hebben een hoog thermogeen effect (energie creërend), wat je metabolisme stimuleert. Bovendien zorgt het voor een verzadigd gevoel, ideaal als je honger hebt tijdens het dieet.
Meer energie:
Wordt snel opgenomen en omgezet tot ketonen, een uitstekende brandstofbron voor lichaam en geest.
Goede spijsvertering: MCT vetten ondersteunen het ecosysteem in de darmen, wat kan helpen bij de spijsvertering.
Focus en mentale helderheid: Ketonen, aangemaakt door MCT vetten, zijn een geweldige voedingsbron voor de hersenen, wat de focus verhoogt.
Vetverlies:
Regelmatig gebruik van MCT olie helpt je lichaam snel in de vetverbrandingsmodus te komen.
Terug in ketose: Ben je uit ketose? Gebruik MCT olie om snel terug in ketose te komen.

Welke MCT olie kopen?

De keuze voor MCT olie hangt af van jouw voedingsdoelen. Er zijn verschillende soorten MCT olie op de markt. Veel mensen denken dat kokosolie uit de supermarkt dezelfde voordelen biedt als duurdere MCT olie-varianten, maar dat is niet het geval.

C8 (Caprylzuur) ondersteunt de aanmaak van ketonen maximaal en verbetert je focus en energieniveau.
C10 (Caprinezuur) versterkt het immuunsysteem en helpt infecties en virussen te bestrijden.
Als je op zoek bent naar maximale ketonproductie en mentale focus, kan een MCT C8-C10 olie de beste keuze zijn.

Onze MCT olie is 100% palmolie vrij. Kies je voor een ander merk let dan altijd goed op het etiket zodat je zeker weet dat het past bij jouw voedingsdoelen.

Kokosolie vs. MCT olie

Hoewel kokosolie vaak wordt verward met MCT olie, zijn ze niet hetzelfde. Kokosolie bevat ongeveer 65% MCT vetten, waarvan het grootste aandeel bestaat uit Laurinezuur (C12). Laurinezuur heeft weliswaar voordelen, zoals antivirale eigenschappen, maar het ondersteunt niet dezelfde snelle ketonproductie als C8 of C10.

Wat is MCT olie C8?

Caprylzuur (C8) staat bekend om zijn snelle en efficiënte omzetting in ketonen, waardoor het de perfecte keuze is voor mensen die streven naar ketose. Deze snelle omzetting zorgt voor een directe energieboost en verbeterde mentale helderheid.

In vergelijking met een mix van C8 en C10, biedt C8 een meer geconcentreerde bron van ketogene energie. C8 wordt sneller geabsorbeerd en produceert meer ketonen dan andere vetzuren.

Gebruik C8 als onderdeel van je ketogeen dieet, vóór het sporten, ter ondersteuning van mentale helderheid, of als aanvulling op je koffie voor een energiek begin van de dag

MCT olie ervaringen

De ervaringen met MCT olie zijn vaak positief. Het is makkelijk in gebruik en kan op verschillende manieren aan je voeding worden toegevoegd, zoals in Bulletproof koffie of keto-pannenkoeken. Omdat MCT olie geen kokossmaak heeft, kun je het in bijna elk gerecht verwerken. Start het gebruik altijd rustig op en laat je maag end armen even wennen aan dit product.

Bulletproof koffie met MCT olie

Veel mensen voegen MCT olie toe aan hun koffie voor een energiek begin van de dag. Deze combinatie, bekend als Bulletproof koffie, biedt langdurige energie en een verzadigd gevoel, ideaal voor het ketogeen dieet.

PURE C8-C10

De meest pure vorm van MCT vetzuren C8 en C10. Boost de natuurlijke aanmaak van ketonen voor focus en energie. Ter ondersteuning van een keto of koolhydraat-arm voedingspatroon….