Keto wafels
Keto wafels heb je vermoedelijk al eens gegeten. Als je daar net als ons ook zo van genoten hebt, wordt het hoog tijd dat je deze keto kaaswafel met spek gaat proberen. Een heerlijke wafel en misschien nog wel belangrijker 100% keto.
Servings 1 wafel
Calories 345kcal
Ingrediënten
- 1 ei XL
- 45 gram geraspte cheddarkaas
- 1 gerookte spek
Optioneel
- 1 ei XL
- 2 theelepels mayonaise Suikervrij
Instructies
Verwarm het wafelijzer
Meng de geraspte kaas en het ei in een kom.
Schep de helft van het mengsel op het wafelijzer en verwarm 3-4 minuten, of tot de wafels knapperig zijn.
Bak het spek krokant en leg kort op wat keukenpapier.
Bak het ei, voeg naar smaak peper en zout toe
Beleg de wafel met de mayonaise, spek en het ei.
Voedingswaarde
Serving: 1g | Calories: 345kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 23g | Fat: 26g | Fiber: 0.5g