Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Afdrukken
Pin
Luchtige Keto Wafel
Heerlijke keto wafels die perfect passen binnen een keto of koolhydraat-arm voedingspatroon. Maak van deze keto wafel een waar feestje door hem te beleggen met bijvoorbeeld slagroom, blauwe bessen en frambozen.
Gang
Ontbijt, Tussendoortje
Keuken
Nederlands
Voorbereidingstijd
10
minuten
Bereidingstijd
5
minuten
Porties
1
calorieën
150
kcal
Auteur
Team Keton1
Ingrediënten
145
gram
amandelmeel
2
eetlepels
kokosmeel
1
theelepel
bakpoeder
2
grote eieren
Keto vriendelijke zoetstof naar keuze
2
eetlepels
gesmolten boter
300
ml
amandelmelk naar keuze
Instructies
Meng alle ingrediënten met een spatel of mixer tot een gladde massa. Laat het 5 minuten rusten.
Verwarm het wafelijzer voor en smeer het in met boter of kokosolie.
Giet het beslag in het wafelijzer en bak in 3-4 minuten goudbruin.
Voedingswaarde
Serving:
1
g
|
Calories:
150
kcal
|
Carbohydrates:
2
g
|
Protein:
7
g
|
Fat:
14
g