proteïne brood

Proteïne Brood

Download het Keto Start eBook

Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS

Proteïne Brood

Proteïne brood is een populair product onder mensen die een keto voedingspatroon volgen. Het biedt tal van gezondheidsvoordelen, omdat het een bron van eiwitten is. Hierdoor draagt het bij aan het onderhoud van spieren en het bouwen van nieuwe spiereiwitten.

Proteïne brood bevat geen koolhydraten en suikers. Het is een geweldige aanvulling voor een gezonde sportieve leefstijl. Het eten van proteïne brood ondersteunt de spieropbouw en spierherstel en kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Hierdoor kan het gewichtsverlies bevorderen en een bijdrage leveren aan het verbeteren van het metabool syndroom en insulineresistentie. 

 

De belangrijkste ingrediënten zijn:

  • Eiwitten
  • Eigeel
  • Zout
proteïne brood
Afdrukken Pin

Proteïne brood

Dit Proteïne brood is een populaire optie voor mensen die op zoek zijn naar een gezonder alternatief voor traditioneel brood. Het bevat hogere niveaus van proteïne en heeft geen koolhydraten. Een uitstekende optie tijdens een keto voedingspatroon en sporters op zoek naar hogere hoeveelheden eiwitten.
Gang Ontbijt
Keuken Nederlands
Diet Diabetic, Low Calorie, Low Fat
Trefwoord keto brood, proteine brood
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Rusttijd 15 minuten
Totale tijd 30 minuten
Porties 6
calorieën 178kcal
Auteur Team Keton1

Ingrediënten

  • 2 eiwitten
  • 2 eidooiers
  • 25 gram Keton1 Pure Egg Protein Pure eiwitten in poedervorm
  • 1/2 theelepel bakpoeder
  • 1 Snufje zout
  • 50 ml water

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 160 graden celsius en bekleed een bakplaat met bakpapier
  • Splits de eitjes (bewaar het eigeel) en doe de eiwitten samen met het water in een mengkom
    2 eiwitten, 50 ml water
  • Mix in een andere kom alle droge ingrediënten goed door elkaar
    25 gram Keton1 Pure Egg Protein, 1/2 theelepel bakpoeder, 1 Snufje zout
  • Meng de droge ingrediënten samen met de eiwitten en het water en mix goed door elkaar totdat het luchtig en volledig stijf is. Wanneer er in het begin klontjes ontstaan, geen paniek gewoon goed door mixen totdat alle droge eiwitten zijn opgelost.
    25 gram Keton1 Pure Egg Protein, 1/2 theelepel bakpoeder, 1 Snufje zout, 50 ml water
  • Schep nu heel rustig het eigeel dor het eiwit
    2 eidooiers
  • Schep het beslag op het bakpapier en verdeel tot een dikte van ongeveer 2 cm.
  • Plaats in de oven voor 15 min en laat daarna nog 15 min in de oven afkoelen. Open de oven niet want dan zal het brood inzakken.

Voedingswaarde

Serving: 250g | Calories: 178kcal | Carbohydrates: 0g | Protein: 31.5g | Fat: 4.4g | Trans Fat: 0g | Sodium: 0.28mg | Sugar: 0g

De Beste Keto Nieuwsbrief

Schrijf je in en ontvang nieuwtjes en aanbiedingen