Koolhydraatarm brood

Koolhydraatarm Brood

Download het Keto Start eBook

Schrijf je in en ontvang ons Keto Start eBook GRATIS

Koolhydraatarm Brood

Koolhydraatarm brood is een populaire optie tijdens een keto of koolhydraatarm voedingspatroon of voor iedereen die een gezondere manier zoekt om te eten. Dit koolhydraatarme brood bevat minder koolhydraten dan traditioneel brood en is daarom beter geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een manier om bijvoorbeeld hun bloedsuikerspiegel te beheersen. Minder suikers, minder koolhydraten en toch lekker. Eet smakelijk! 

De belangrijkste ingrediënten zijn:

  • Psylliumvezels
  • Zonnebloempitten
  • Lijnzaad
  • Eieren
Koolhydraatarm brood
Afdrukken Pin

Koolhydraatarm brood

Met dit Koolhydraatarm brood proef je de smaak van gezonde voeding! Dit koolhydraatarm brood bevat minder suikers en koolhydraten dan traditioneel brood, maar blijft toch lekker en vol van smaak.
Gang Brood
Keuken Nederlands
Diet Diabetic, Low Calorie, Vegan
Trefwoord keto brood
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 50 minuten
Totale tijd 1 uur 5 minuten
Porties 10
calorieën 1637kcal
Auteur Team Keton1

Ingrediënten

  • 75 g zonnebloempitten
  • 50 g sesamzaad
  • 30 g lijnzaad
  • 20 g psylliumvezels
  • 1 tl zout
  • 20 g bakpoeder
  • 50 ml Griekse yoghurt
  • 10 eieren

Instructies

  • Verwarm de heteluchtoven voor op 175 °C
  • Vet een siliconenbroodvorm of bakblik in met roomboter
  • Maal de zonnebloempitten, sesamzaad, de pompoenpitten, de helft van het lijnzaad, de psylliumvezels, het zout en het bakpoeder tot meel. Dit kan met een keukenmachine/staafmixer of een vijzel
  • Doe het meel in een kom, voeg de rest van het lijnzaad, de yoghurt en de eieren toe. Meng alles door elkaar en stort het in de broodvorm. Bestrooi Lekker met zonnebloempitten en wat sesamzaad.
  • Bak het koolhydraatarm pittenbrood in ongeveer 45-50 minuten gaar. Controleer met een breinaald of het brood gaar. Laat het brood ongeveer10 minuten buiten de oven rusten.

Voedingswaarde

Calories: 1637kcal | Carbohydrates: 59g | Protein: 90g | Fat: 119g | Saturated Fat: 22g | Polyunsaturated Fat: 45g | Monounsaturated Fat: 42g | Trans Fat: 0.2g | Cholesterol: 1640mg | Sodium: 3173mg | Potassium: 1573mg | Fiber: 35g | Sugar: 6g | Vitamin A: 2446IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 2160mg | Iron: 23mg

De Beste Keto Nieuwsbrief

Schrijf je in en ontvang nieuwtjes en aanbiedingen